长乐芦际潭森林公园位于长乐城区3公里距离的航城镇五竹村，总面积约12000亩。
2014年11月15日，星期六，天气状况还可以，10余位榕城博友相约7:30在白湖亭公交车站集合，乘坐去长乐的大巴车，进行芦际潭-螃蜞洋-金刚腿穿越。与往常一样，自带午餐干粮和饮用水。
到长乐芦际潭森林公园的交通十分方便，从福州到长乐市闽运车站每人车费8元，到对面转市区的4路公交车到五竹村下，每人车费1元，然后由五竹村的牌坊门进去顺着公路行走，不到20分钟就到芦际潭森林公园大门，这里是免费游览的。
这里除了上山人工修筑的栈道外，几乎是原生态的自然环境。
今年雨量不多，库区水位很低。
因为穿越，我们从左侧小路前行，所以与右侧不少景点失之交臂。
芦际潭瀑布，西侧岩壁上有明万历年间的摩崖书刻“芦际潭”。
《长乐六里志》记载：在江左里，芹山溪。“芦际潭”旁勒“万历岁次辛亥季夏吉旦。武陵潘国政题。”（注：潘钱塘人，万历三十九年任长乐县典史。见邑《职官志》。）另外网络资料说东侧岩壁上有“霖雨苍生”，是后人为纪念明崇祯年间长乐知县夏允彝来此设坛祈雨而刻的，但是我没有看到。枯水季节，水量很小，沿途听不到哗啦啦的流水声，少了很多景致。
快到山顶了，才11:10，在这里休息，进食午餐。
中午12点到达山顶，休息一下，往右边行走继续前往螃蜞洋。前面的道路不像芦际潭那样规整了，需要自己去穿越。
这里生态环境不错，在上山时，路边窜出一条大蜈蚣。
行走不到20分钟，就看见螃蜞洋了。螃蜞指的是地名，当地人叫螃蜞洋，海拔500多米，是五竹村的一个自然村，因山上有一巨石形如水中的螃蜞而得名。
与其它地方的村庄一样，这里也是看不到什么人。留守在这里的人养牛，收集牛粪晒干后用来养植蘑菇。
继续往前行走，顺便探访了金狮岩。金狮岩禅寺始建于明嘉靖年间，海拔599米，建筑面积400平方米左右。离开金狮岩，下山的路是村民们集资修建的，据说古时候这里的村民就是从此道下山出海漂泊流洋的。
路过登云寺
14:20来到石龙村，漂亮的牌坊、平整的路都是旅外侨胞资助修建的。
穿越芦苇荡，寻找前往坑口渡口的道路。
拍摄一张集体照，至此这次穿越圆满结束。
建造漂亮的住宅所付出的代价，生态破坏，青山挂白，用绿色油漆涂抹。
15:35，在坑口渡口等待轮渡。
在轮渡上面拍摄两张金刚腿图片
在闽安公交车站，大家分散各自搭乘公交车回家。
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